愈放下愈快乐
                                                    胡建文

　                        第一章   放下压力——累与不累，取决于自己的心态  
　　心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
 
　　紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。  
　　01快乐的理由  
　　人生，快乐是需要理由的。  
　　不快乐也是需要理由的。  
　　什么都有好的一面和不好的一面。  
　　每个人都有自己快乐的理由，也有自己不快乐的理由。  
　　关键是，你是否主动去寻找那些快乐的理由。  
　　比如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想——自己多自在啊。  
　　反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放，而应该多想想——自己的工资待遇是大多数人所没有的。  
　　上帝不可能把什么都给你。  
　　紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。  
　　当你感到实在承受不了的时候，要及时给自己减压。  

真的是很不错的书