课程详情

《情绪与压力管理-系列课》
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12000
待定
课程介绍

培训受众:

【课程对象】:企业高、中、基层管理者、骨干员工
【课时安排】:6小时(3H/场,可单场、可全天)
【讲授方式】:讲授引导+案例分析+现场实战

课程收益:

【课程目标】:工作和生活中,人们常常面临着现实的压力和情绪的困扰,它影响着我们的工作和生活状态、影响着我们的人际关系、更影响着我们的身心健康!本课程从理论出发,分析压力与情绪的产生、发展和影响,同时结合实际工作生活,教授管理压力与情绪的实战技能,增强学员对压力和情绪的正确认识和应对能力,提升自信心、提升工作状态,从而提高公司核心竞争力。

课程大纲:

课程大纲】: 双主题6小时课纲(穿插案例及互动)

第一场:《压力管理技能—突破与逆袭的关键》

一、为什么需要管理压力?

1、 情景故事

2、 为什么要关注压力?

二、揭秘压力的真相

1、 认识压力

2、 压力的特征

3、 压力的作用

4、 压力的评估

三、如何管理压力?

1、 识别自己的应对模式

2、 高效压力管理策略1-6

3、 练习

四、总结分享

1、 课程回顾

2、 分享收获

3、 结束课程

 

第二场:《驭人驭己的力量—情绪管理技能》

开场:理清学习目标

一、认识情绪

1、 情绪资本时代

2、情绪的生理反应

二、情绪对身心的影响

1、对生理的影响

2、积极情绪的力量

三、情绪的自我调节技术

1、 故事--快乐钥匙

2、 常见的三种无效方式

3、 情绪调节目标

4、 境由心生

5、 情绪调节三步曲

6、 两种高效方法

7、 小组练习、分享

四、情绪的积极引导

1、 常见的无效方式

2、积极影响四步曲

3、案例分享

4、小组练习、分享

五、总结分享


培训师介绍:

 
一、 基本信息:
-中科院心理所硕士研修
-多家专业心理机构签约讲师
-NLP国际执行师
-应用心理教练
-国家二级心理咨询师
-国际认证EAP专员(DEAP)
-EAP高级咨询师
-萨提亚模式家庭治疗讲师
-波拉克舞动治疗师
-国家二级人力资源管理师
-企业管理类课程实战派讲师。
二、 职业背景:
叶菲老师拥年20年跨行业企业管理工作经验,其中8年企业内外部培训工作经验,历任公司副总经理、教育培训总监、IT创业团队人力资源总监、综合管理总监,财务经理。负责工作包括:营销管理、企业文化建设、组织架构体系建设、人力资源及培训体系设计实施,财务管理、员工发展及培训工作。
三、 三大课程体系:
第一、 系列课程(工作坊、成长营)全程四天
《积极领导力系列工作坊》
《智慧家长系列成长营》
《幸福有道-系列课程》
第二、 主题课程(聚焦点、解痛点)半天-全天
《高效沟通,实现卓越绩效》
《掌握职场主动权-职业生涯规划》
《情绪与压力管理系列课程》
《驭人驭己的力量——情绪管理》
《压力管理技能—突破与逆袭的关键》
《心理效应助力工作提效与创新》
《幸福工作-提升职场幸福力》
《成功心态塑造》
第三、 团体辅导(强体验、重感受)半天
《看见全新的我女性成长沙龙》
《掌控情绪,做幸福女人》
《智慧佳人成长沙龙》
《舒情减压,赋能身心》
《塑造积极心态,拥抱幸福人生》
《知已知彼,玩转沟通》


四、 授课风格:
针对企业实际问题而设计,擅长案例教学,深入浅出,课程生动,风格极具亲和力,深受学员的尊重和喜爱,课程具有较强的实战性和借鉴性。
五、 曾服务的客户:
广铁集团、西安铁路集团、南方航空集团、中国南方电网、小鹏汽车、广州地铁、广东省航道、平安人寿、广信通信服务公司、广州市航道局、广州萝岗开发区创客空间、浙江大学宁波工业技术研究院、广州丰东热炼公司、广冷华旭公司、广州松洲戒毒所、亚洲积极心理学院、东莞巴士集团等。


2023年3月10日
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